La verticale non è solo a gambe unite e tese che puntano verso l'alto, ci sono tantissime varianti ma le più importanti che devi...

L’errore più grande che si commette è quello di pensare solo ed esclusivamente ad aprire le spalle quando si è in verticale. Verità...

il passaggio da full a tuck è una delle prime transizioni che si eseguono nella verticale su due braccia, ma molto spesso si cade e non...

Molto spesso si perde molto tempo a ridurre l’appoggio delle dita fino ad arrivare appoggiare un dito. Quello che fa veramente la...

Quando esegui lo slancio ricerchi la massima velocità per ribaltare il corpo, pensando che sia la soluzione migliore. Purtroppo però la...

Trucchetto nella descrizione 👇🏻 Salire su un rialzo in verticale rende il tutto davvero molto più emozionante. Le prime volte è davvero...

L'hand balance non comprende solo la verticale, ci sono tantissime altre posizioni che puoi sviluppare in equilibrio sulle mani. Giocare...

La caduta che hai visto nell’ hspu è dato da uno schema motorio sbagliato, sviluppato nelle basi. È possibile tirarsi comunque su in...

La verticale di impostazione è un movimento bellissimo e tanto ambito che richiede un buon livello di forza e mobilità Per quanto sia...

Quando inizi a lavorare sulla one arm, eseguire la torsione per sbilanciarsi è matematico. In questo modo il corpo percepisce che sta...

Ciò che crea incostanza nel bloccare la verticale libera è l’incapacità di controllare il corpo nel movimento di slancio. Per poter...

Se hai già la verticale libera, prova questi 2 esercizi per ottimizzare il posizionamento del baricentro Imparare a gestire l’overbalance...

Se hai una buona mobilità come puoi evitare lo slancio per la bananastand? Queste 4 propedeutiche che ti mostro nel video possono...

Il lavoro sugli handstand block è un'ottima soluzione per avvicinarsi ai lavori della One arm handstand. Questo perchè ti insegna a...

Hai già imparato la verticale libera o comunque la padroneggi un pochino, ma non sai cosa fare dopo? In questo video ti voglio dare...

Questo è un aspetto molto sottovalutato ma che fa molta differenza. Presta attenzione ai dettagli e provalo! PERCORSO PERSONALIZZATO Vuoi...

L’isolazione è la chiave 🗝️ per avere un perfetto controllo della verticale. SEMPRE ci si perde nelle varie posizioni, ricercando...

Questo è un errore che molti commettono non solo in verticale libera ma anche vicino la parete od in esercizi più semplici ( come i V...

8 propedeutiche per avvicinarti alla straddle handstand Ovviamente ci tengo a precisare che tra una propedeutica e l’altra ci sono sempre...

In questo video ti do alcuni consigli per portare il bacino oltre le spalle e mantenere la retroversione del bacino PERCORSO...