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3 esercizi per aprire le spalle in verticale



L’errore più grande che si commette è quello di pensare solo ed esclusivamente ad aprire le spalle quando si è in verticale.


Verità all’inizio è difficile capire se lo stai facendo nel modo corretto.


Per svolgere un lavoro efficace devi semplificare gli esercizi e curare tutti i dettagli nel modo corretto.


Questi tre esercizi che ti ho mostrato all'interno di questo breve video, sono molto utili perché ti danno poche possibilità di compensare o bruciare le energie inutilmente.

Tieni presente che questi 3 esercizi che ti ho mostrato, sono modulabili, quindi se ti manca la mobilità, basterà allontanare le mani dal rialzo oppure dai piedi come nel caso del posizionamento di V.

Non pensare di aprire le spalle direttamente in verticale perché compenseresti in tanti modi e non vedresti miglioramenti nonostante le tante ripetizioni.

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