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Isolazione e controllo






L’isolazione è la chiave 🗝️ per avere un perfetto controllo della verticale.


SEMPRE ci si perde nelle varie posizioni, ricercando l’equilibrio ma… non si ha la percezione del corpo,

non si capisce dove sono collocate le varie parti del corpo.


Mi sbaglio?


Quindi se non hai la percezione, come pretendi di correggere la tua handstand?


  1. Semplifica il più possibile il lavoro

  2. Inizia a muovere una sola parte del corpo senza muovere le altre

  3. Mantieni le attivazioni mentre sposti le varie parti del corpo

  4. Muovile in direzioni opposte

  5. Muovi il corpo in varie direzioni , percependo però il tuo baricentro sempre al centro della mano



Questo ti permetterà di sviluppare tutta la propriocezione e controllo per correggere la tua verticale.


Semplice no? Eppure non lo si fa… si continua solo a ricercare l’equilibrio per il proprio ego

ma poi si cade e non si capisce ancora il perché… Ma ne vale la pena? 🤷🏼‍♂️

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