Il posizionamento di L è molto usato come propedeutica ma è molto importante capire la funzione e come si svolge. Il compito di questo...

Questo è l’errore più comune che viene commesso da chi cerca di avvicinarsi pancia alla parete. Evita di sdraiarti completamente sulla...

La verticale non è solo a gambe unite e tese che puntano verso l'alto, ci sono tantissime varianti ma le più importanti che devi...

L’errore più grande che si commette è quello di pensare solo ed esclusivamente ad aprire le spalle quando si è in verticale. Verità...

il passaggio da full a tuck è una delle prime transizioni che si eseguono nella verticale su due braccia, ma molto spesso si cade e non...

Maurizio, insegnante ed atleta di calisthenics, aveva tolta la paura di salire in verticale ma non riusciva ancora a sbloccare un...

Molto spesso si perde molto tempo a ridurre l’appoggio delle dita fino ad arrivare appoggiare un dito. Quello che fa veramente la...

In questo video potrai vedere come in circa 8 minuti abbiamo corretto la caduta di schiena, nella quale Simone riscontra alcune...

Quando esegui lo slancio ricerchi la massima velocità per ribaltare il corpo, pensando che sia la soluzione migliore. Purtroppo però la...

Trucchetto nella descrizione 👇🏻 Salire su un rialzo in verticale rende il tutto davvero molto più emozionante. Le prime volte è davvero...

L'hand balance non comprende solo la verticale, ci sono tantissime altre posizioni che puoi sviluppare in equilibrio sulle mani. Giocare...

La caduta che hai visto nell’ hspu è dato da uno schema motorio sbagliato, sviluppato nelle basi. È possibile tirarsi comunque su in...

La verticale di impostazione è un movimento bellissimo e tanto ambito che richiede un buon livello di forza e mobilità Per quanto sia...

Quando inizi a lavorare sulla one arm, eseguire la torsione per sbilanciarsi è matematico. In questo modo il corpo percepisce che sta...

Ciò che crea incostanza nel bloccare la verticale libera è l’incapacità di controllare il corpo nel movimento di slancio. Per poter...

Se hai già la verticale libera, prova questi 2 esercizi per ottimizzare il posizionamento del baricentro Imparare a gestire l’overbalance...

Se hai una buona mobilità come puoi evitare lo slancio per la bananastand? Queste 4 propedeutiche che ti mostro nel video possono...

Il lavoro sugli handstand block è un'ottima soluzione per avvicinarsi ai lavori della One arm handstand. Questo perchè ti insegna a...

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