Molto spesso capita che quando si allena la verticale d’ impostazione dal rialzo, ci si focalizza solo nella transizione delle gambe, quindi da parallele fino ad arrivare perpendicolari.
Nel caso in cui si sta lavorando sul rinforzo delle spalle, bisogna focalizzarsi sulla spinta orizzontale ed evitare invece i compensi muovendo le gambe.
Lavorando in questo modo si riuscirà a sviluppare la forza necessaria per arrivare a staccare anche i piedi da terra con le dovute propedeutiche.
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