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Errore L su rialzo


L'errore che viene commesso più spesso in questo esercizio è quello di ricercare lo stacco dal rialzo muovendo la gamba.


Invece per imparare a controllare bene il corpo, bisogna focalizzarsi sul posizionare correttamente il corpo, portando le mani più indietro rispetto al bacino, mantenendo il corpo inclinato in direzione della schiena.


Quando sei in questa posizione in modo corretto, ti sentirai cadere in direzione della schiena.


Per ricercare lo stacco del rialzo dovrai solo rilasciare la pressione delle dita ed evitare il movimento della gamba bassa.


Ricordati mantenere la gamba schiacciata verso il basso perché questa funzionerà come freno per evitare la caduta in direzione della schiena.

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