Cosa significa partecipare ai nostri eventi? 🤸‍♂️ Non è solo allenamento, ma un’immersione totale nella disciplina della verticalismo,...

Vuoi iniziare un percorso creato su misura per te? Passando da una verticale instabile e traballante a una verticale ben controllata o...

Uno degli errori più comuni quando si lavora sulla verticale è questo: confondere la retroversione del bacino con la semplice contrazione dei glutei . E qui nasce il problema: se pensi che “retroversione” significhi solo stringere forte, rischi di irrigidirti, perdere la linea, aprire le costole o addirittura peggiorare la tua postura in verticale. La retroversione è un controllo più fine, un posizionamento preciso del bacino che deve integrarsi la spinta di spalle e la fles

Alice aveva iniziato il percorso che non riusciva a raggiungere una verticale stabile ma lavorando sui giusti meccanismi, mese dopo mese...

Vuoi iniziare un percorso creato su misura per te? Sarai accompagnato passo passo da esperti della verticale, in ogni propedeutica per...

Analizza i Dettagli di Questo Video (clicca sul tasto play e puoi metterlo a tutto schermo): Come puoi vedere, le esecuzioni sono ben...

Quanto riesci a controllare la tua verticale? Se non hai ancora la verticale libera, leggi comunque fino alla fine! Balancer, voglio...

Se vuoi davvero padroneggiare la verticale, non puoi lasciare nulla al caso. La perfezione si raggiunge con un approccio misurabile e...

Da cosa è data? Lo scopriamo in questo video: Vuoi iniziare un percorso creato su misura per te? Sarai accompagnato passo passo da...

Balancer la verticale a banana non è sempre data dalla mancata mobilità ma entrano in gioco tantissimi altri fattori. Se hai svolto dei...

Vuoi iniziare un percorso creato su misura per te? Sarai accompagnato passo passo da esperti della verticale, in ogni propedeutica per...

Vuoi iniziare un percorso creato su misura per te? Sarai accompagnato passo passo da esperti della verticale, in ogni propedeutica per...

Vuoi iniziare un percorso creato su misura per te? Passando da una verticale instabile e traballante a una verticale ben controllata o...

Balancer, uno degli errori più grandi che si commette è quello di cercare di sbloccare la verticale di impostazione, senza aver mai...

Il problema più grande dell’allenare la verticale è che molto spesso si perde tempo tempo a svolgere esercizi troppo generali. Invece...

Ma ti stanchi prima se spingi con le spalle! CERTO! Perchè non sei abituato a farlo! Questo è uno degli argomenti più dibattuti quando...

Termini e Condizioni di Partecipazione all'"OHA Rome Student Summit" 1. Dettagli dell'Evento: L'"OHA Rome Student Summit" è un workshop...

PERCORSO PERSONALIZZATO Vuoi apprendere la verticale più velocemente eliminando tentativi inutili ed errori che da solo non riesci a...

L' handstand push up è uno dei movimenti più ambiti, il problema però è che ci si focalizza solo sul mettere su forza. in realtà ci sono...

Molto spesso capita che quando si allena la verticale d’ impostazione dal rialzo, ci si focalizza solo nella transizione delle gambe,...