Esercizio avanzato per la retroversione del bacino
- 29 apr 2025
- Tempo di lettura: 1 min
Qui un piccolo estratto della spiegazione di un esercizio avanzato per la retroversione del bacino durante la lezione con Gabriele.
Questo esercizio è molto utile per la verticale libera per imparare a recuperare la retroversione del bacino quando la si perde e soprattutto evitando la carpiatura delle gambe.
L'idea è che le gambe spingono sempre in direzione della schiena il posizionamento delle gambe viene recuperato solo e soltanto dalla retroversione del bacino.
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