APRI LE SPALLE! Quante volte te lo sei sentito dire?
Eppure probabilmente hai già una buona mobilità di spalle.
In questo caso, per correggere la forma arcata della verticale è importante applicare la correzione sul torace, piuttosto che pensare di spostare le spalle, solo perché vedi la schiena arcata.
Il torace è una delle attivazioni più difficili, ma è quello che ti permette di distribuire la gran parte del peso quando si è in verticale e soprattutto farti raggiungere un allineamento perfetto. Se invece non hai ancora abbastanza mobilità di spalle, capire quale input corretto dare per ''aprire le spalle'' può essere decisivo per raggiungere una verticale in linea.
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