NON PORTARE LA TESTA DENTRO

⚠️Portare la testa tra le braccia non ti farà allineare! ❌

Vedo ancora troppi consigli del tipo: “metti la testa tra le braccia” ma senza capire cosa permette davvero quell’allineamento.

Sì, la testa deve essere tra le braccia…

⛔️Ma non è muovendo la testa che risolvi il problema.

È la flessione del torace a creare quell’allineamento, insieme ovviamente alle altre attivazioni ⚡️

Se le spalle sono già sul centro della mano, non devi “aprirle”.

🎯La flessione del torace è un’attivazione specifica, che va allenata con criterio, e no, non basta pensare di “chiudere il petto” Se non ti è ancora chiaro cosa è la FLESSIONE DEL TORACE allora ti lascio un approfondimento nel video qui sotto:

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