4 step per migliorare la tua verticale
Il problema più grande dell’allenare la verticale è che molto spesso si perde tempo tempo a svolgere esercizi troppo generali. Invece...
4 step per migliorare la tua verticale
Spinta vs incasso
Verticale D'impostazione - Errore Stacco da Rialzo
3 esercizi per lo slancio
Errore L su rialzo
Over Balance
Errore Ingresso in Straddle
Sollevamento in Sforbiciata
Verticale d’Impostazione Differenze
Sollevamento One Leg
Esercizi Mobilità spalle
Compensi Schiena alla Parete
Stacco in L
Transizione One Arm
Verticale D’impostazione
OVERBALANCE
SLANCIO POCA MOBILITA’
Incastrare il corpo
Come attivarsi in verticale
Retroversione del bacino nello slancio