L’errore più grande che si commette quando si inizia ad allenare la verticale d’impostazione è quello di focalizzarsi sul sollevare le gambe.
Invece per sviluppare la forza necessaria per fare la verticale d’impostazione corretta, serve già dall’inizio focalizzarsi sugli esercizi di spinta orizzontale.
E’ fondamentale partire da esercizi più semplici dove si inizia a percepire questa tipologia di spinta e gradualmente procedere su esercizi più complessi e ‘’pesanti’’
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