Vuoi iniziare un percorso creato su misura per te? Sarai accompagnato passo passo da esperti della verticale, in ogni propedeutica per...

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Vuoi iniziare un percorso creato su misura per te? Passando da una verticale instabile e traballante a una verticale ben controllata o...

Balancer, uno degli errori più grandi che si commette è quello di cercare di sbloccare la verticale di impostazione, senza aver mai...

Il problema più grande dell’allenare la verticale è che molto spesso si perde tempo tempo a svolgere esercizi troppo generali. Invece...

Ma ti stanchi prima se spingi con le spalle! CERTO! Perchè non sei abituato a farlo! Questo è uno degli argomenti più dibattuti quando...

Termini e Condizioni di Partecipazione all'"OHA Rome Student Summit" 1. Dettagli dell'Evento: L'"OHA Rome Student Summit" è un workshop...

PERCORSO PERSONALIZZATO Vuoi apprendere la verticale più velocemente eliminando tentativi inutili ed errori che da solo non riesci a...

L' handstand push up è uno dei movimenti più ambiti, il problema però è che ci si focalizza solo sul mettere su forza. in realtà ci sono...

Molto spesso capita che quando si allena la verticale d’ impostazione dal rialzo, ci si focalizza solo nella transizione delle gambe,...

Quando devi imparare lo slancio, non si tratta solo di svolgere delle prove in verticale libera. E’ molto importante andare a sviluppare...

L'errore che viene commesso più spesso in questo esercizio è quello di ricercare lo stacco dal rialzo muovendo la gamba. Invece per...

L’Over Balance è uno degli aspetti più importanti da comprendere nella verticale. Molto spesso si commette l'errore di andare alla...

L’ingresso in Straddle è una delle prime salite che si imparano quando si inizia a gestire di più l’equilibro. Molto spesso però ci si...

Questo è uno degli esercizi base più sbagliati in assoluto. L'errore è quello di pensare subito di andare in equilibrio muovendo le...

Partiamo da un presupposto, entrambe le esecuzioni terminano con la verticale quindi la salita di forza è completa. Ciò che fa la...

Questo esercizio è uno dei più importanti per capire come funziona l'over balance e come controllare l'equilibrio in verticale. Rende...

La mobilità spalle è un requisito fondamentale per la verticale. Purtroppo però molto spesso non ci si dedica abbastanza al lavoro di...

Uno dei problemi più grandi quando si svolgono gli esercizi Schiena alla Parete è quello di ricercare subito l'equilibrio a tutti i...

Lo Stacco in L è uno degli esercizi più utili per comprendere l'equilibrio verticale. Questo esercizio ti permette di gestire meglio...