Perchè hai paura di cadere in verticale? In questo video te lo spiego e ti consiglio alcuni accorgimenti che puoi applicare sin da subito...

In questo allenamento si affronteranno vari posizionamenti e salite. Richiederà un buon controllo della verticale. Provalo, sperimenta e...

In questo video ti accompagno nello svolgimento di un allenamento con esercizi base per la verticale. Provalo, sperimenta e...

In questo video ti accompagno a svolgere una potenziamento specifico per la spinta di spalle, base ma provalo anche se sei più avanti 😊....

L'esercizio che ti spiegherò in questo video è uno dei più utili in assoluto per capire se stai facendo una retroversione corretta e ti...

Molto spesso, soprattutto agli inizi, quando si fa pratica con la verticale, si è troppo frettolosi, ci si innervosisce, non si riescono...

Fai ancora tanti ''addominali'' per migliorare la tua verticale? La forza nell'addome serve, molto spesso però è sopravvalutato, In...

L'equilibrio non si ricerca ma SI COSTRUISCE. Questo è un concetto fondamentale per una pratica corretta della verticale. In questo...

Una volta imparata la verticale libera a gambe unite e si è raggiunto un buon secondaggio, lo step che si fa subito dopo è provare...

Seguendo tutti i video, avrai capito che la parete, se stai ancora imparando la verticale è FONDAMENTALE. Ma se un giorno sei all'aperto...

Molto spesso si cerca di salire sempre nello stesso modo in verticale ma in realtà esistono davvero tanti modi! In questo video voglio...

In questo video ti spiego come si struttura un allenamento

PERCORSO PERSONALIZZATO Vuoi iniziare un percorso creato su misura per te per uscire dalla fase di stallo? Più di 100 studenti...