Cadere è INEVITABILE. Avere paura di cadere deriva dal non sapere come gestire un determinato movimento. In questo video ti spiego alcuni...

Oggi voglio parlarti chiaramente dei lavori necessari per 'costruire' una verticale libera. Generalmente ci si focalizza principalmente...

POTENZIAMENTO 1 POTENZIAMENTO 2 POTENZIAMENTO 3

Hai difficoltà ad eseguire questa salita in verticale? Spesso si pensa che sia una delle prime da imparare. E' un grande errore! Ad...

Non farti illudere dal colore della copertina, che da il senso di semplicità.. Vediamo se lo riesci a seguire tutto senza pause extra! 😝...

Questo allenamento fa per te se: -Sei all'inizio della tua pratica della verticale -Se hai poca resistenza e spinta di spalle Se fa al...

L’errore più grande che si commette quando si sta imparando la verticale libera 👎🏻 Il lanciarsi, dare la spinta con il piede, quei...

Molto spesso ci si cimenta tanto tempo nel perfezionare la verticale sulla testa per poi imparare la verticale sulle braccia. E' davvero...

A primo impatto qual è la tua risposta? Lo scopriamo in questo video💪🏻😊🤸🏼‍♂️ Se sei in stallo con la verticale e vuoi essere...

Scaldare i polsi può essere scontato, ma spesso non si dedica il giusto tempo! Saltare questa fase, nel lungo periodo può portare delle...

Perchè hai paura di cadere in verticale? In questo video te lo spiego e ti consiglio alcuni accorgimenti che puoi applicare sin da subito...

In questo allenamento si affronteranno vari posizionamenti e salite. Richiederà un buon controllo della verticale. Provalo, sperimenta e...

In questo video ti accompagno nello svolgimento di un allenamento con esercizi base per la verticale. Provalo, sperimenta e...

In questo video ti accompagno a svolgere una potenziamento specifico per la spinta di spalle, base ma provalo anche se sei più avanti 😊....

L'esercizio che ti spiegherò in questo video è uno dei più utili in assoluto per capire se stai facendo una retroversione corretta e ti...

Molto spesso, soprattutto agli inizi, quando si fa pratica con la verticale, si è troppo frettolosi, ci si innervosisce, non si riescono...

Fai ancora tanti ''addominali'' per migliorare la tua verticale? La forza nell'addome serve, molto spesso però è sopravvalutato, In...

L'equilibrio non si ricerca ma SI COSTRUISCE. Questo è un concetto fondamentale per una pratica corretta della verticale. In questo...

Una volta imparata la verticale libera a gambe unite e si è raggiunto un buon secondaggio, lo step che si fa subito dopo è provare...