Se sei agli inizi e stai cercando l'equilibrio dalla parete, NON COMMETTERE PIU' QUESTO ERRORE perchè ti darà la sensazione di esserci...

In questo video ti do alcuni consigli per posizionare correttamente le braccia in verticale PERCORSO PERSONALIZZATO Vuoi iniziare un...

Il problema di chi vuole aumentare la tenuta in verticale libera, è quello di eseguire solamente ripetizioni libere ed aumentare il...

Nonostante hai tutte le attivazioni cadi? Tranquillo/a è normale ma capiamo il perché. Fondamentalmente si tratta di un posizionamento...

Eccoci qui con un argomento tanto atteso! La ONE ARM ed oggi ti spiego alcuni esercizi che puoi fare con una sedia. Se sei in stallo con...

Se sei in stallo con la verticale e vuoi essere seguito per intraprendere un percorso sensato per le tue necessità, candidati ora alla...

Cadere è INEVITABILE. Avere paura di cadere deriva dal non sapere come gestire un determinato movimento. In questo video ti spiego alcuni...

Oggi voglio parlarti chiaramente dei lavori necessari per 'costruire' una verticale libera. Generalmente ci si focalizza principalmente...

Hai difficoltà ad eseguire questa salita in verticale? Spesso si pensa che sia una delle prime da imparare. E' un grande errore! Ad...

Non farti illudere dal colore della copertina, che da il senso di semplicità.. Vediamo se lo riesci a seguire tutto senza pause extra! 😝...

L’errore più grande che si commette quando si sta imparando la verticale libera 👎🏻 Il lanciarsi, dare la spinta con il piede, quei...

Molto spesso ci si cimenta tanto tempo nel perfezionare la verticale sulla testa per poi imparare la verticale sulle braccia. E' davvero...

A primo impatto qual è la tua risposta? Lo scopriamo in questo video💪🏻😊🤸🏼‍♂️ Se sei in stallo con la verticale e vuoi essere...

Scaldare i polsi può essere scontato, ma spesso non si dedica il giusto tempo! Saltare questa fase, nel lungo periodo può portare delle...

Perchè hai paura di cadere in verticale? In questo video te lo spiego e ti consiglio alcuni accorgimenti che puoi applicare sin da subito...

In questo allenamento si affronteranno vari posizionamenti e salite. Richiederà un buon controllo della verticale. Provalo, sperimenta e...

In questo video ti accompagno nello svolgimento di un allenamento con esercizi base per la verticale. Provalo, sperimenta e...

In questo video ti accompagno a svolgere una potenziamento specifico per la spinta di spalle, base ma provalo anche se sei più avanti 😊....

L'esercizio che ti spiegherò in questo video è uno dei più utili in assoluto per capire se stai facendo una retroversione corretta e ti...

Molto spesso, soprattutto agli inizi, quando si fa pratica con la verticale, si è troppo frettolosi, ci si innervosisce, non si riescono...