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Allenamento esercizi base
Struttura allenamento: (clicca sul video e partirà direttamente la spiegazione dell'esercizio indicato) NOTA BENE : quando indico...
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Esercizio avanzato per la retroversione del bacino
Qui un piccolo estratto della spiegazione di un esercizio avanzato per la retroversione del bacino durante la lezione con Gabriele. ...
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NON PORTARE LA TESTA DENTRO
⚠️Portare la testa tra le braccia non ti farà allineare! ❌ Vedo ancora troppi consigli del tipo: “metti la testa tra le braccia” ma...
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Un aspetto che devi tenere sempre in considerazione
Nel video qui sopra ti mostro uno degli esercizi fondamentali per sviluppare l’equilibrio in verticale: lo scambio delle gambe pancia...
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L’umiltà di ricominciare: la storia di Anastasia e il valore di un percorso guidato
Anastasia è un’insegnante di Calisthenics che, oggi durante la nostra lezione, ha condiviso un aspetto fondamentale del suo percorso: non...
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Test Base Masterclass
Registra un video per esercizio inquadrandolo di profilo. Assicurati che il corpo sia tutto visibile dalle mani ai piedi. Questi...
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Parametri Verticale full
Estratto dal corso autoanalisys toolkit ( il videocorso completo per imparare a parametrare le posizioni e le attivazioni degli elementi...
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Verticale d'impostazione 3 esercizi utili
La verticale di impostazione è uno dei movimenti più affascinanti e desiderati nel mondo del verticalismo. Esteticamente potente,...
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Elementi dopo la verticale libera
vuoi iniziare un percorso creato su misura per te? Passando da una verticale instabile e traballante a una verticale ben controllata o...
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Attivazioni della verticale
Vuoi iniziare un percorso creato su misura per te? Passando da una verticale instabile e traballante a una verticale ben controllata o...
348 visualizzazioni
Esercizi con i blocchetti
Ecco quali sono gli esercizi che devi assolutamente imparare se vuoi imparare la verticale mono braccio Salita su cubetto singolo Salita...
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Spalle chiuse in verticale?
APRI LE SPALLE! Quante volte te lo sei sentito dire? Eppure probabilmente hai già una buona mobilità di spalle. In questo caso, per...
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Workshop in presenza
Cosa significa partecipare ai nostri eventi? 🤸♂️ Non è solo allenamento, ma un’immersione totale nella disciplina della verticalismo,...
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Il percorso di Marco
Vuoi iniziare un percorso creato su misura per te? Passando da una verticale instabile e traballante a una verticale ben controllata o...
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Retroversione del bacino
Vuoi iniziare un percorso creato su misura per te? Passando da una verticale instabile e traballante a una verticale ben controllata o...
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Il percorso di Alice
Alice aveva iniziato il percorso che non riusciva a raggiungere una verticale stabile ma lavorando sui giusti meccanismi, mese dopo mese...
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E' utile la verticale sulla testa?
Vuoi iniziare un percorso creato su misura per te? Sarai accompagnato passo passo da esperti della verticale, in ogni propedeutica per...
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Slancio differenze
Analizza i Dettagli di Questo Video (clicca sul tasto play e puoi metterlo a tutto schermo): Come puoi vedere, le esecuzioni sono ben...
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Sfida in verticale
Quanto riesci a controllare la tua verticale? Se non hai ancora la verticale libera, leggi comunque fino alla fine! Balancer, voglio...
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La tua strada verso la perfezione della verticale: misurabilità e progresso
Se vuoi davvero padroneggiare la verticale, non puoi lasciare nulla al caso. La perfezione si raggiunge con un approccio misurabile e...
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