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Allenamento Base 1
Questo allenamento fa per te se: -Sei all'inizio della tua pratica della verticale -Se hai poca resistenza e spinta di spalle Se fa al...
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Allenamento Base 2
Questo allenamento fa per te se: -Sei all'inizio della tua pratica della verticale -Devi consolidare la retroversione del bacino e gli...
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Allenamento Base 3
Questo allenamento fa per te se: -Sei hai abbastanza dimestichezza con le attivazioni -Devi consolidare lo slancio e la tenuta in full,...
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