COSA IMPARERAI DALLA LEZIONE GRATUITA?

Alcuni argomenti trattati:
1. Test sulla mobilità di spalle e spiegazione dell'errore più grande che non ti permette di migliorarla. 
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2. Devi fare davvero la gobba nella verticale? 
O bisogna coordinare il corpo in modo diverso?
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3. In verticale stringi i glutei per fare la retroversione del bacino?

Potrebbe essere sbagliato e scoprirai il perchè.
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4. Se stai allenando una verticale del genere, con la faccia verso la parete, devi assolutamente correggerla.
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5. Tanti altri spunti da applicare alla tua pratica, anche se hai già la verticale libera e vuoi correggerla.

Durante la lezione della durata di 30'

verrano analizzati alcuni errori che si commettono durante la pratica

ed apprenderai nozioni fondamentali  con test ed esercizi PRATICI, che potrai utilizzare sin da subito!
Nella lezione verranno analizzate e spiegate le 3 principali motivazioni che causano uno stallo che dura mesi o addirittura anni.

 

Cosa è l'OHA?

L'Online Handstand Academy è la prima scuola online di verticalismo con una metodologia di insegnamento riconosciuta dagli enti sportivi a livello nazionale.

L'obietivo dell'OHA è quello di diffondere il verticalismo come disciplina sportiva.

Tantissimi Allievi hanno preso parte ai vari percorsi proposti dalla scuola ed hanno iniziato a studiare tecnicamente la disciplina del verticalismo, iniziando finalmente un percorso sensato ed uscendo dagli errori comuni che commettevano nei mesi e negli anni precedenti, causandogli stalli.

Qui sotto ne potrai vedere alcuni 👇🏻

Cosa ne pensano gli allievi

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