Impara l’HSPU perfetto!
Scoprirai gli ESERCIZI ESSENZIALI
(come non li hai mai visti prima)
Se stai cercando d’imparare l’ HANDSTAND PUSH UP
oppure
renderlo PERFETTO,
senza spezzare minimamente la linea?
QUESTA LEZIONE E' PERFETTA PER TE
perché imparerai a controllare ogni minima parte del corpo
e soprattutto,
capirai i meccanismi
che ci sono dietro questo ESERCIZIO FENOMENALE!
Quali sono le problematiche principali?
1. Ti focalizzi troppo sull’aumento della forza,
non curando TRAIETTORIE e ATTIVAZIONI.
Questo significa che nel momento in cui cercherai di
svolgerlo libero ti capiterà sempre di cadere
o comunque non avere un MOVIMENTO EFFICIENTE
2. Riesci a controllare già tutte le attivazioni in verticale statica su due braccia?
Questo è un aspetto fondamentale!
Pensare di svolgere delle correzioni mentre stai facendo un movimento di forza, risulterà molto più complicato.
Ecco perché devi avere il PIENO CONTROLLO delle ATTIVAZIONI in qualsiasi situazione.
3. È vero che il tuo obiettivo è l’HSPU,
ma ci sono degli ESERCIZI INTERMEDI
che devi svolgere assolutamente!
E, soprattutto, devi continuare ad utilizzarli all’interno dei tuoi allenamenti perché questi saranno la chiave per lo sviluppo di una FORZA ASSURDA!
4. Stai zavorrando per sviluppare più forza?
Certamente svilupperai più forza!
Ma questo non ti farà automaticamente prendere l’HSPU LIBERO
5. Bellezza estetica: pensa ad una planche...
Ti piace di più arcata oppure bella lineare?
Bene, Adesso, quale preferisci tra i 2 HSPU?
Perché non dovresti utilizzare gli stessi parametri? Solo perchè non ti è ancora chiaro come attivarti correttamente?
Cosa è l'Online Handstand Academy?
E perchè possiamo aiutarti?
🤸🏼♂️ OHA è l'unica ACCADEMIA SPECIALIZZATA unicamente nella disciplina del VERTICALISMO, proponendo Percorsi Tecnici e Specifici sulla Verticale, senza essere dispersivi con allenamenti generalisti che dilungano i tempi di apprendimento.
🤸🏼♂️ Ha il maggior numero di RISULTATI DIMOSTRATI degli studenti, i quali hanno imparato la Verticale e gli elementi avanzati del verticalismo, tutto questo dimostrandone chiaramente e costantemente i RISULTATI CONCRETI sul sito ufficiale.
🤸🏼♂️ Francesco Mazzone (fondatore dell' OHA) ha diffuso la disciplina del VERTICALISMO venendo ospitato in molte trasmissioni televisive ed eventi a livello mondiale.
Per citarne alcuni:
⭐️ Tu si que vales
⭐️ Italia's got talent
⭐️ Spain got talent
⭐️ I soliti ignoti
e tanti altri...
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basato sulla segmentazione del corpo, in modo da comprenderla a 360°.
Di seguito puoi vedere rapidamente alcuni dei nostri studenti