ESSENTIAL HANDSTAND

LA GUIDA TECNICA PER
USCIRE DALLO STALLO
DELLA VERTICALE

COSA IMPARERAI DA QUESTA GUIDA

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AQUISIRE IL PIENO CONTROLLO DEL CORPO, ATTRAVERSO IL LAVORO DI SEGMENTAZIONE DEL CORPO
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LE ATTIVAZIONI CORRETTE PER IL RAGGIUNGIMENTO DI UNA VERTICALE PERFETTA
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COSTRUIRE (E NON RICERCARE) L'EQUILIRIO 😉
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POSIZIONAMENTI BASE DELLA VERTICALE SU DUE BRACCIA 
Se fino ad oggi non sei riuscito ad imparare la verticale oppure a correggere la tua verticale e farla in forma perfetta è perchè:
1.  Hai sempre provato a fare verticale pancia e schiena alla parete, cercando di aumentare il secondaggio per poi staccare le gambe
2. Hai dedicato 10 minuti ad allenamento oppure ore ed ore, sempre con gli stessi esercizi
ma senza risultato

DUE ASPETTI CHE NON TI HANNO PERMESSO DI MIGLIORARE FINO AD ADESSO

Ti suonano familiari questi due punti? 

Sappi una cosa...


Non mollare e non demoralizzarti,

la verticale è un elemento difficile

che se non l' alleni correttamente, rischi di non raggiungerla

MAI

anche a distanza di anni.


MA NON MOLLARE!

 
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ALLORA PERCHE' ALCUNE PERSONE RIESCONO AD IMPARARLA COMUQUE?

PUR NON CONOSCENDO LA TECNICA?
Poiché queste persone sono fortunate ad essere di natura forti o coordinate.

Tu fai parte di loro? ci sei riuscito comunque a mantenere qualche secondo di verticale?  

Ma...

E' risaputo,
tutti i nodi vengono al pettine.


Quando questi ''fortunati'' provano ad andare avanti con gli elementi successivi della verticale su due braccia 
O ADDIRITTURA UN BRACCIO,
Rimangono in stallo per anni,

👎🏻 perdendo la motivazione,
idee per allearsi,

👎🏻 per poi mollare tristemente tutto, 
buttando in vano i sacrifici fatti in tutti gli anni di pratica,

🏆Non sapendo che il problema era facilmente risolvibile.


 

 
LA VERITA' SULL'ALLENAMENTO
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BASTA AVERE UNA BUONA FORZA E FLESSIBILITA' PER IMPARARE LA VERTICALE
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SOLO SVOLGENDO I SOLITI 5 ESERCIZI PER LA VERTICALE, LA SI PUO' IMPARARE CORRETTAMETE
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SI PUO' IMPARARE LA VERTICALE IN UNA SETTIMANA
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SOLO LA COSTANZA E LA CORRETTA TECNICA GARANTISCE BUONI RISULTATI NEL TEMPO
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PRESENTA UN ALTO IMPAGNO MENTALE PER I LAVORI TECNICI
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BISOGNA COSTRUIRE (E NON RICERCARE) L'EQUILIRIO 😉
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ESSENTIAL HANDSTAND

La guida tecnica della verticale

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Questa guida ha il compito di formarti sulla metodologia di allenamento del verticalismo,

andando a trattare tutti gli step per creare una verticale solida e soprattutto consapevole

FASI DELLA GUIDA

Fase 1:
COME E' STRUTTURATO UN ALLENAMENTO

Come ogni disciplina l'allenamento del verticalismo è suddiviso in più fasi e dipendono dalla propria condizione di partenza.

Nella lezione teorica, imparerai a costruire il tuo allenamento in base alle tue necessità.

 

Fase 2:
IMPARARE LE GIUSTE ATTIVAZIONI DA ERETTO

Questo è il passo che viene sottovalutato maggiormente,
ma oggi, a distanza di anni, posso garantirti che il 99% degli allievi che ho iniziato a seguire,
nella prima seduta di coaching, sbagliavano le attivazioni anche da in piedi.

Siamo dovuti ripartire da qui, anche se il loro obiettivo era la one arm handstand.

E' un passaggio obbligatorio, per comprendere ed acquisire le corrette attivazioni.

 

Fase 3:
APPLICARE LE GIUSTE ATTIVAZIONI CON ESERCIZI A TERRA

Potrebbe sembrare semplice, ma vedrai che gli esercizi apparentemente semplici, hanno una miriade di accortezze sulle attivazioni a cui devi prestare attenzione, per poi riportarle sulla verticale completa.
 

Fase 4:
POSIZIONAMENTI IN VERTICALE

Come ben saprai la verticale non è solo dritta, ma ci sono tante varianti ed in questa fase le andrai a scoprire.
 

Fase 5:
RESISTENZA SPECIFICA

Il rimanere a testa in giù per tanto tempo, non significa riuscire a fare la verticale, 

ma bisogna allenare ed aumentare la resistenza di TUTTE le attivazioni che fanno sì 
che la postura della verticale sia sempre corretta. 

 

Fase 6:
'COSTRUIRE' L'EQUILIRIO E NON RICERCARLO

Dopo aver raggiunto ottimi posizionamenti, è tempo di ''costruire l'equilibrio'.

L'errore più grande che si commette è che si ricerca si da subito l'equilibrio, in posizioni sbagliate.

Non avere fretta, sviluppa invece il massimo controllo.

 

SCHEDE DI ALLEAMENTO

3 SCHEDE DI ALLENAMENTO

All'interno della guida, troverai 3 schede suddivise per livello, in modo da seguire una programmazione crescente
 

COSA DICONO DELLA GUIDA

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ATTENZIONE!
NON E' FINITA QUI

Non sei da solo in questo percorso, infatti avrai la possibilità di eseguire una consulenza tramite videochiamata della durata di 15 minuti, 

ad inizio percorso, oppure dopo che avrai studiato tutta la guida

per chiarire tutti i tuoi dubbi, sull'allenamento, esecuzioni, organizzazione ecc.🔥

 

FERMATI UN ATTIMO

Poniti questa domanda:

DA QUANTO TEMPO STAI PROVANDO A CONTROLLARE  LA VERTICALE?

Mesi o probabilmente, 
ANNI.

Allenarsi in modo sbagliato è
un'enorme perdita di tempo
e qui non ci sono trucchi magici

Esiste solo un metodo corretto di lavorare, per il resto serve comunque impegno ed il giusto tempo per seguire un percorso sensato

e non inseguire solo esercizi trovati per caso sul web.

 
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QUINDI COSA E'
ESSENTIAL HANDSTAND?

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E' UNA ''MAPPA''

Immagina che sei alla ricerca di un tesoro, il quale ha un valore inestimabile, che ti potrebbe dare tanta soddisfazione e perchè no, cambiare la vita.

Sai che esiste questo tesoro, sai FORSE dove, ma non lo riesci mai a trovare. 

Questo genera frustrazione, tanta frustrazione.

Ore, giorni ed addirittura anni della tua vita praticamente buttati per un qualcosa che è irraggiungibile,
perchè ti manca la conoscenza.


Adesso immagina se avessi una mappa dettagliata in mano, che ti indica cosa devi fare, come lo devi fare.

Sarebbe tutto più chiaro no?

BENE.

Questo è ESSENTIAL HANDSTAND,
la tua mappa, il percorso che dovrai seguire per raggiungere il tuo obiettivo,

Andando ad eseguire passo passo tutte le  fasi.

Andrai a migliorare la tua pratica, amplierai di gran lunga le tue conoscenze e finalmente inizierai a capire come funziona.  


Ed una delle cose più importanti è che potrai accederci quando e dove vuoi, perchè avrai accesso A VITA. 
 
 

Adesso a te la decisione

Decidi di focalizzarti e dedicarti alla realizzazione di questo tuo sogno? Quindi il raggiungimento di una verticale perfetta?


Oppure vuoi continuare imperterrito da solo?
Perdendo ancora del tempo, in errori continuativi?

Bene, 
Allora se la risposta è la prima e sei davvero intenzionato a dare il massimo, qui potrai accedere alla guida e dire addio a tutti gli esercizi random che hai fatto nel tempo 👇🏻

 
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Essential Handstand + videoconsulenza

230€

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