Essential Handstand Balancer lev.1
Obbiettivi programmazione: -potenziamento generale -lavoro di attivazioni -resistenza specifica su attivazioni -verticale pancia e...
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Essential Handstand Balancer lev.2
Obbiettivi programmazione: -consolidare le attivazioni -stacchi dalla parete -slancio -potenziamento specifico GIORNO 1 1. Flessione del...
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Essential Handstand Balancer lev.3
Obbiettivi programmazione: -verticale libera -consolidare I posizionamenti -potenziamento specifico GIORNO 1 1. Stacco in L (1 rep x 3...
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