Test Intermedio

Registra un video per esercizio inquadrandolo di profilo. Assicurati che il corpo sia tutto visibile dalle mani ai piedi. Questi esercizi base saranno utili per permetterci di analizzare le tue difficoltà e strutturare una strategia molto efficace che ti permetterà di progredire. Mobilità Spalle 1. visto di profilo

2. frontale

VERTICALE: 1. one leg libera

2. Salita in tuck + tenuta in tuck

3. Straddle

4. full libera ( secondaggio e check attivazioni )