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Spinta orizzontale




Questo è uno degli esercizi più utili per sviluppare una buona resistenza sull’overbalance.

Avrai sempre la percezione di cadere e l’obiettivo è quello di prestare attenzione a tutte le attivazioni.

L’altro aspetto molto importante è che per staccarti dalla parete non devi slittare in avanti con le spalle ma devi cercare di spingere le braccia dietro la testa. In questo modo il mento e lo sterno fanno più pressione alla parete, proiettando il resto del corpo in direzione della schiena


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