La contrazione dei glutei non è la soluzione della retroversione del bacino!
Presta attenzione perché sono due aspetti diversi.
Purtroppo molto spesso avrai sentito che devi contrarre i glutei in verticale ma non è sempre vero.
Piuttosto focalizzati sull’imparare a mobilizzare il bacino e sviluppare più propriocezione.
Se trovi difficile percepire il bacino quando esegui la verticale libera, lavora sulla parete, perché in questo modo non dovrai pesare all’equilibrio e di conseguenza ti sarà più facile focalizzarti su questo elemento.
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