Perché Luca era bloccato in verticale (e cosa abbiamo cambiato per sbloccarlo)
- 17 ago
- Tempo di lettura: 3 min
Ti alleni in verticale da un po' di tempo. Magari conosci già le attivazioni, sai come impostare il corpo, riesci anche a salire.
Eppure c'è un punto in cui ti fermi.
Non progredisci più come vorresti. Ripeti gli stessi esercizi, provi ad aggiustare qualcosa da solo, ma il risultato non cambia davvero.
È esattamente quello che è successo a Luca. E nel video qui sopra te lo racconta lui stesso.
La situazione di Luca
Luca non partiva da zero. Si stava già allenando in verticale, aveva costruito una base e le competenze di base c'erano tutte.
Ma ad un certo punto si è sentito bloccato.
Non riusciva a capire cosa gli mancasse per fare il passo successivo. Si allenava con costanza, ma sentiva di girare in tondo, senza una vera direzione.
È una sensazione che conosciamo bene, perché la vediamo in tantissimi allievi prima che inizino a lavorare con noi.
Perché allenarsi non basta, se manca un lavoro specifico
Il problema di Luca non era la mancanza di impegno. Il problema era il tipo di lavoro che stava facendo.
C'è una differenza enorme tra allenarsi e allenarsi con un lavoro specifico, costruito sulle proprie difficoltà reali.
Quando ti alleni senza una guida, tendi a lavorare su ciò che ti viene naturale o su ciò che pensi sia il problema. Ma spesso il vero ostacolo è un dettaglio che da solo è difficile da individuare: un'attivazione che scatta nel momento sbagliato, una transizione che stai gestendo in modo scorretto, una percezione del corpo che non hai ancora costruito.
Con Luca abbiamo ricominciato dalle basi ma non per azzerare il suo lavoro. Per renderlo preciso.
Abbiamo lavorato su tre punti specifici:
Come gestire al meglio le attivazioni. Non basta sapere quali sono le attivazioni: serve sapere esattamente quando utilizzarle, in ogni fase della salita e della tenuta.
Come sbloccare il 100% delle salite in verticale. Molte persone entrano in verticale in modo incostante, con percentuali di successo basse. Abbiamo lavorato per rendere la salita affidabile, non occasionale.
Come passare da una figura all'altra. Le transizioni tra le diverse posizioni in verticale richiedono un controllo specifico, diverso da quello richiesto per la singola figura statica.
Nessuno di questi punti era stato allenato con la precisione necessaria per avere un perfetto controllo.
La verticale di Luca oggi:
Perché da soli è così difficile individuare questi dettagli
Quando ti alleni senza una programmazione specifica, è facile continuare a ripetere lo stesso schema, convinto di stare lavorando sul problema giusto.
Guardi tutorial, provi consigli diversi, magari alcuni funzionano temporaneamente. Ma senza qualcuno che osservi la tua verticale nel dettaglio e ti dia un feedback preciso, è quasi impossibile capire dove si trovi davvero il blocco.
Non è una questione di impegno. È una questione di metodo.
Se ti riconosci nella storia di Luca
Se ti alleni già in verticale, conosci le basi, ma senti di essere fermo da tempo allo stesso punto, probabilmente il problema non è che ti manca la forza o la costanza.
Ti manca un lavoro specifico, costruito sulle tue difficoltà reali, con qualcuno che ti guidi passo dopo passo.
È esattamente quello che ha fatto la differenza per Luca: non allenarsi di più, ma allenarsi nel modo giusto, senza più andare per tentativi.
Vuoi smettere di andare per tentativi?
Se ti alleni in verticale e sei disposto a impegnarti almeno 3 volte a settimana su un percorso costruito su di te, candidati per una consulenza gratuita.
Analizzeremo la tua situazione, individueremo cosa ti sta bloccando davvero e ti mostreremo come lavorarci in modo mirato, con una programmazione specifica.
Cosa dicono i nostri allievi che hanno sbloccato la verticale d'impostazione?
ALCUNI DEI NOSTRI STUDENTI
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