Il posizionamento di tuck è fondamentale per l’apprendimento della verticale.
Se percepisci che non riesci a posizionarti con le mani sotto al bacino, puoi posizionare le ginocchia più in alto, come ti mostro nel video,
Se ad esempio poggi le ginocchia su un tavolo, puoi utilizzare un cubetto oppure un oggetto per arrivare a posizionare le ginocchia alla stessa altezza del bacino.
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