top of page

Come Bloccare più slanci



Ciò che crea incostanza nel bloccare la verticale libera è l’incapacità di controllare il corpo nel movimento di slancio.


Per poter ottimizzare le tenute libere è fondamentale svolgere dei lavori di transizione come questi che ti ho mostrato in questo video perché :


✅ inizierai a percepire il corpo nello spazio


✅ riesci effettivamente a capire se ti stai attivando correttamente


✅ non hai fretta di chiudere le gambe perchè sei in equilibrio già durante tutta la transizione (se svolto in maniera corretta)


Ovviamente questa è solo una fase fondamentale per imparare la verticale libera ma deve essere contornata da altri esercizi che devono colpire tutti i tuoi punti deboli per permetterti di sviluppare la piena percezione del corpo.

PERCORSO PERSONALIZZATO


Vuoi iniziare un percorso creato su misura per te per uscire dalla fase di stallo?






Oppure puoi studiare in autonomia dal nostro materiale tecnico e programmazioni di allenamento








Hai delle domande?

Parla con noi,

saremo felici di aiutarti

👇🏻



Comentarios


bottom of page