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per testare la tua Mobilità Spalle
in funzione della Verticale
Purtroppo la mobilità è un grande limite per la verticale.
Per raggiungere un buon allineamento, sai bene che hai bisogno di almeno 180° di apertura.
E se la stai già allenando, fai principalmente questi 3 esercizi, vero?
1. TRASLOCAZIONI CON IL BASTONE
1. TRASLOCAZIONI CON IL BASTONE
2. SOLLEVAMENTO DELLE BRACCIA DA TERRA
3. APERTURA SPALLE SU RIALZO
Se la risposta è SI...
Beh, fai bene, ma
NON E' ABBASTANZA!
💡 Devi tenere in considerazione il come svolgi determinati esercizi ma soprattutto variare gli stimoli che dai al corpo, perchè altrimenti si adatta e non ha modo di migliorare ❌
📚 All'interno di questa lezione svolgerai innanzitutto dei test pratici per capire quanta mobilità ti manca, capendo come svolgerli correttamente ed evitare compensi.
In questo modo avrai un parametro reale della tua situazione.
🤸 A seguire ti svelerò degli esercizi molto interessanti che puoi inserire direttamente nella tua pratica
Se la troverai di tuo interesse, a fine lezione apriremo le porte al nuovo percorso specifico ed innovativo per la
Mobilità Spalle in funzione della Verticale.
Qualcosa di veramente UNICO!
Potrai decidere di diventare nostro studente come oltre centinaia di allievi che ad oggi hanno dimostrato il loro impegno ed hanno raggiunto ottimi risultati.
Oppure semplicemente sfruttare le informazioni di questa lezione per ampliare le tue conoscenze ed utilizzarle in autonomia nei tuoi allenamenti.
Cosa è l'Online Handstand Academy?
Perchè possiamo aiutarti?
🤸🏼♂️ OHA è l'unica accademia specializzata unicamente nella disciplina del verticalismo, proponendo percorsi tecnici e specifici sulla verticale, senza essere dispersivi con allenamenti generalisti che dilungano i tempi di apprendimento.
🤸🏼♂️ Ha il maggior numero di risultati dimostrati degli studenti , i quali hanno imparato la verticale e gli elementi avanzati del verticalismo,
tutto questo dimostrandone chiaramente e costantemente i risultati concreti sul sito ufficiale.
🤸🏼♂️ Francesco Mazzone (fondatore dell' OHA ) Ha diffuso la disciplina del verticalismo venendo ospitato in molte trasmissioni televisive ed eventi a livello mondiale.
Per citarne alcuni:
⭐️ Tu si que vales
⭐️ Italia's got talent
⭐️ Spain got talent
⭐️ I soliti ignoti
e tanti altri.
🤸🏼♂️ OHA è il punto di riferimento per la formazione istruttori con il metodo Postural Handstand (metodo registrato e riconosciuto), il quale consiste in un metodo estremamente tecnico per l'apprendimento della verticale, basato sulla segmentazione del corpo, in modo da comprenderla a 360°.
Di seguito puoi vedere rapidamente alcuni dei nostri studenti.
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